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Entre los productos que se pueden tomar con colágeno, tenemos el carbonato de magnesio, un producto ideal para tener en una dieta o si queremos perder algo de peso. Ayudan sobre todo en temas relacionados con el estreñimiento y los gases, es esencial que nuestro cuerpo pueda evacuar correctamente, estas afecciones pueden derivar en enfermedades más graves o pueden empeorar, el carbonato nos ayudará a estar más ligeros y por lo tanto nos sentiremos mucho mejor y este compuesto es algo único en lo que se refiere a tales funciones.
Siempre viene bien saber la opinión de nuestro médico de cabecera, pues al ser tan efectivo quizás pueda tener algún efecto secundario en determinadas personas o casos puntuales, al ser algo natural no hay el menor problema de comentárselo y seguramente hasta lo conozca, no como otras capsulas que si tienen más riesgo o vienen de dudosa procedencia. Es especialmente recomendado en la dieta para una depuración correcta de nuestro cuerpo, sigue leyendo y te vamos a enseñar las propiedades de este completo compuesto en todo detalle.
Los problemas de gases y estreñimiento son bastante comunes hoy en dia, cuando tenemos comidas bastante exageradas como ocurre en Navidad o en el verano cuando nos relajamos más de vacaciones y cambiamos nuestra alimentación habitual, pues salimos más de casa y comemos comida rápida, en el momento no lo sentimos tanto pero cuando llega el otoño nos encontramos más pesados y como con menos ganas de realizar tareas físicas. Otro factor importante es que dado el problema de trabajo y el estrés que tenemos estos tiempos, comemos más rápido, comemos peor y con los nervios el cuerpo no hace una digestión completa, así es más sencillo que con un poco que nos saltemos una alimentación adecuada tengamos digestiones pesadas o malas digestiones que nos duren días.
Uno de los principales consejos es comer fibra, pero cuando eso no es suficiente para que nuestro organismo no sólo se regule si no que elimine todas esas sustancias nocivas de nuestro cuerpo, es altamente recomendado y efectivo tomar carbonato de magnesio.
¿Cuales son sus propiedades?
Es un compuesto de la naturaleza en estado mineral, es ideal acompañado a una dieta o como complemento para eliminar gases y problemas intestinales, lo que nos ayudará a perder peso. Se usó bastante cuando estuvo de moda la dieta Dunkan pues uno de los principios que usaban es que el cuerpo tenía que tomar alimentos y sustancias naturales para poder depurarse correctamente.
¿Cuales son sus beneficios?
- Es un laxante suave, no como los típicos que notamos que tendremos que ir al baño y nos puede pillar en el peor momento pues no nos dará dolor de estómago.
- Es tal el efecto que hace que nos ayudará a conciliar el sueño relajándonos más.
- Nos regulará la flora intestinal.
- Fijará el fósforo y Calcio en dientes y huesos.
- Evitará la acidez de estómago que puede resultar tan molesta producida por zumos y algunas salsas entre otros alimentos
- Se recomienda su uso si nos hemos intoxicado con algún alimento en mal estado.
- Ayuda a eliminar los gases producidos por la ingesta y la digestión.
¿Qué efectos secundarios tiene?
- Las personas son insuficiencia renal tienen que tomar precauciones o quizás no puedan tomarlo, de igual forma las personas con problemas intestinales, si es así consulta a tu médico si aún te lo planteas.
- Durante la menstruación o el embarazo, piensa que esas sustancias que perdemos en ese momento el cuerpo las puede utilizar para otros fines o hacernos perder otras que necesitamos.
- En caso de problemas abdominales, pues al ir al baño más a evacuar, también los músculos cercanos a los riñones van a tener que trabajar más y puede que nos duelan mucho más.
- Hay que tomarlo con precaución, pues el efecto es suave pero si se toma en altas cantidades puede ser peligroso para la salud.
¿Alguna opinión?
En mi caso en particular, por casos de estres he tenido bastantes problemas a la hora de eliminar líquidos, intentaba comer bien y sobre todo tomar mucha fibra y fue mi médico el que me lo recetó. Me tomaba una cucharada después de algunas comidas y si no, en ocasiones antes de dormir para levantarme bien por la mañana. El efecto fue espectacular, notándome que además de perder peso, se me quitaba el estrés al notar un cambio radical en mi cuerpo.
Apenas notas cuando hace efecto, no dolores como otros laxantes que he utilizado y que te pille en el peor momento porque te dan bien fuerte, como cuatro o doce horas después de la ingesta fui al baño de forma normal y simplemente notaba como evacuaba mucho mejor. Además al llevar magnesio, ya te comentamos todos los beneficios que tenía.
¿Cuál es la ingesta diaria recomendada?
La Ingesta Diaria Recomendada (IDA) para el magnesio elemental es la siguiente:
- De 1-3 años: 80 mg
- De 4-8 años: 130 mg
- De 9-13 años: 240 mg
- De 14-18 años: 410 mg (niños) y 360 mg (niñas)
- De 19-30 años: 400 mg (hombres) y 310 mg (mujeres)
- Mayores de 31 años: 420 mg (hombres) y 320 mg (mujeres).
Para las mujeres embarazadas:
- De 14-18 años: la IDA es 400 mg;
- De 19-30 años: 350 mg;
- De 31-50 años: 360 mg.
Para las mujeres amamantando:
- De 14-18 años: 360 mg
- De 19-30 años: 310 mg
- De 31-50 años: 320 mg.
Para los infantes menores de un año de edad, el nivel de consumo adecuado es de 30 mg desde el nacimiento hasta los 6 meses y de 75 mg de los 7 hasta los 12 meses. El nivel máximo de ingesta tolerable (UL) para el magnesio es de 65 mg en los niños de 1-3 años, 110 mg en los niños de 4-8 años y 350 mg para cualquier persona mayor de 8 años, incluyendo a las mujeres embarazadas y amamantando.
Fuente: www.nlm.nih.gov
pierdes kilos muy rapido?? Al mes cuanto puedes perder??
Buenas
Es un remedio natural para perder peso de forma segura, para ello perder peso rápido no es bueno para tu cuerpo pues el resultado sería bastante negativo y tardaría a su vez bastante tiempo en quitar toda la piel que queda sobrante. Como forma de perder peso segura y eficaz desde luego es recomendable, los kilos que pierdas al mes dependen de tu cuerpo y tu dieta.
HOLA SOLO QUIERO SABER DONDE CONSIGO CARBONATO DE MAGNESIO EN REPUBLICA DOMINICANA. GRACIAS
Buenas Jasmin.
En ese país en concreto no te sabría decir lo siento, quizás te puedan ayudar en algún centro que venda productos similares o farmacéuticos.
saludos!
En republica dominicana lo venden liquido. Es leche magnesia
Aqui en estados unidos donde lo consigo o lo venden nomas Con receta medica.
En cuaquier farmacia naturista lo venden i farmacias de prescripción
Compre magnesio carbonatado sera lo mismo? Y como lo puedo tomar ya q es en capsulas
Buenas Camila!.
Sí que es lo mismo pero respecto a la dosis… ¿no te lo pone en la caja? si no es así, ¿cuanta cantidad tiene una capsula?
Saludos!
Vivo en carolina del norte Donde puedo conseguir el carbonato de magnesio
En tiendas naturistas, y/o tiendas hispanas….
Buenas se puede dar carbonato de magnesio a una niña de 8 años imedio si es asi cual seria la cantidad, ella tiene muchos gases y sufre estreñimiento cronico, esta tomando corticoides, y otros medicamentos como el kepra q es para la epilepsia parcial, sufre de edema de papila y de presion intracraneal venicna es bueno darselo, necesita perder peso y no lo consigo ni con dietas, creo que su problema de sobrepeso es debido al estreñimiento. Gracias la mama.
Buenas Paqui.
He actualizado el contenido con la info para añadirla 🙂 pero te pido sólo compartirlo a cambio.
Saludos!!
¿Cuál es la ingesta diaria recomendada?
La Ingesta Diaria Recomendada (IDA) para el magnesio elemental es la siguiente:
De 1-3 años: 80 mg
De 4-8 años: 130 mg
De 9-13 años: 240 mg
De 14-18 años: 410 mg (niños) y 360 mg (niñas)
De 19-30 años: 400 mg (hombres) y 310 mg (mujeres)
Mayores de 31 años: 420 mg (hombres) y 320 mg (mujeres).
Para las mujeres embarazadas:
De 14-18 años: la IDA es 400 mg;
De 19-30 años: 350 mg;
De 31-50 años: 360 mg.
Para las mujeres amamantando:
De 14-18 años: 360 mg
De 19-30 años: 310 mg
De 31-50 años: 320 mg.
Para los infantes menores de un año de edad, el nivel de consumo adecuado es de 30 mg desde el nacimiento hasta los 6 meses y de 75 mg de los 7 hasta los 12 meses. El nivel máximo de ingesta tolerable (UL) para el magnesio es de 65 mg en los niños de 1-3 años, 110 mg en los niños de 4-8 años y 350 mg para cualquier persona mayor de 8 años, incluyendo a las mujeres embarazadas y amamantan
hola, mi nino tiene casi 3 anitos , padese de gases y estrenimiento he pensado darle la dosis de 70 u 80 mg , pero como calculo esos 80 mg , o como hago para pesar esos 80 mg, , muchas gracias a todos,,
hola, mi nino tiene casi 3 anitos , padese de gases y estrenimiento he pensado darle la dosis de 70 u 80 mg , tengo en mis manos el carbonato de magnesio pero es en polvo, como puedo calcular esos 80 mg , o como hago para pesar esos 80 mg, , muchas gracias a todos,
Hola disculpa has probado inmunocal??? Creo que eso ayudará mucho a tu hija, y no sólo en una cosa más bien sería en toda su salud si te interesa saber más puedes buscarme en fb como Barbara Pilar saludes. Y mandarme una invitación. Hasta luego.
Busca informacion en internet pon ” MMS Argentina” ,posiblemente tu hija tenga algun parasito,esto
es para eliminar virus, bacterias, hongos perjudiciales
que no tome bebidas carbonatadas como la coca cola, etc.ni lacteos a poder ser ,las carnes tardan mucho en digerirse, reduzca todo lo que pueda en su dieta, despues dele prebioticos y probioticos para hacer mejor la digestion, estos son las bacterias que necesita el cuerpo para hacer la digestion.
buenas tardes el bicarbonato es lo mismo
Para nada
No . Es lo mismo son cosas diferentes
ni lo pienses Diana, eso seria Sodio.
Hola como consigo el colágeno y la mezcla cual es?… gracias
Yo lo distribuyó en cápsulas.
¿Sirve el carbonato de magnesio para combatir la ciática? En caso afirmativo ¿de que modo?
Gracias.
Es perjudicial en personas con cirrosis
puede servir para bajar la presionm
También sirve para tratar espolón de hueso calcáneo en el talón.
te ayuda muy bien con eso del espolon
hola quisiera saber si el carbonato de magnesio lo puede tomar un diabetico tipo 2
Llevo años tomandolo a diario después del desayuno y es lo mejor que he podido hacer.(en polvo, las pastillas no me gustraron una vez que compre)
No es verdad que adelgace eso solo lo hace una comida equilibrada, pero te ayuda a eliminar toda la porquería del cuerpo, te hace sentir más ligera, mejores digestiones, sin aires .
Totalmente aconsejable y como digo llevo años tomando una vez al día y me va muy bien . yo compró en herboristerías y (alguna farmacia aunque pocas)
Hola yo tengo en polvo… pero no se q tanto mi con q lo voy a disolver ust m podria ayudar
si el carbonato tambien te hace perder peso, que producto deberia tomar a parte de este para coger peso o que dieta saludable deberia hacer
lo puede tomar una persona con problemas del corazon
Hola ve los videos de Ana Maria Lajusticia en You Tube, es Quimica, trabajo de minera y al casarse con un agricultor casi 20 años fue agricultora y al enfermarse de la diabetes tipo 2, estudio la quimica de los alimentos y te sorprenderas de tanta informacion tan valiosa. p.d. Mucha gente dice que repite mucho pero en cada video siempre hay informacion importante.
hola me llamo sidy donde consigo el carbonmato de magnesio en colombia o si el bicarbonato de sodio es lo mismo
El carbonato de magnesio y el bicarbonato son dos cosas muy diferente. Y de conseguirlo lo consigues en drogerias o donde vendan productos naturales k se les llama herbolarios es muy bueno la verdad k ami me a ido fenomenall…
En Colombia lo consigues en droguerías,y si compras cloruro de magnesio es mejor tiene más propiedades.Puedes tomarte una cucharadita diluida en un vaso con agua dos veces al día antes de las comidas.en herbolarios o productos naturales también lo hay en pastillas y es igual de beneficioso.Para diabetes,colesterol,articulaciones,etc.
hola que tal, me gustaria saber si puedo consumirlo y en que dosis, hace 9 años me operaron cortandome un pedazo de intestino (90cm) y ademas soy hipertensa y realmente ayuda a bajar de peso? ojala puedan orientarme apostando a su experiencia y conocimiento,saludos.
Yo lo consumo a diario en cuadro y he bajado mucho de peso quiero saber si es malo consumirlo a diario???
Hola yo estoy embarazada tengo cuatro meses y me dan muchas agruras no malo k lo tome? ?
no podés tomarlo ya que pasa a tu bebé
Cual es la mejor hora para tomarlo? En ayunas? Antes del ejercicio ? En las comidas ? Por la noche ?…me interesaría saber cuando hace más efecto para combatir el estreñimiento. Gracias
Hola, es igual de laxante el Cloruro de magnesio ?
Gracias.
Soy Elsa. Hola, yo llevo muchos años tomandolo y puedo decir que me ha quitado el dolor de las cervicales y creo que ha hechomucho. Gracias
LA VERDAD ES MUY BUENO EL CARBONATO DE MAGNESIO A MI ME HA AYUDADO BASTANTE
hola Nida. Me puede decir en que proporcion lo toma? yo compré el que viene tipo gis, en forma cuadrada o cubico de 7 gms, y ahi dice que se toman 2 gms diarios. y tambien compré el cloruro de magnesio que se diluye en agua.
hola soy Gloria, quisiera saber si es lo mismo que el cloruro de magnesio y las indicaciones para tomarlo
son iguales, para lo mismo, el cloruro sale del carbonato.
La Ingesta Diaria Recomendada (IDA) para el magnesio elemental es la siguiente:
De 1-3 años: 80 mg
De 4-8 años: 130 mg
De 9-13 años: 240 mg
De 14-18 años: 410 mg (niños) y 360 mg (niñas)
De 19-30 años: 400 mg (hombres) y 310 mg (mujeres)
Mayores de 31 años: 420 mg (hombres) y 320 mg (mujeres).
Para las mujeres embarazadas:
De 14-18 años: la IDA es 400 mg;
De 19-30 años: 350 mg;
De 31-50 años: 360 mg.
Para las mujeres amamantando:
De 14-18 años: 360 mg
De 19-30 años: 310 mg
De 31-50 años: 320 mg.
Para los infantes menores de un año de edad, el nivel de consumo adecuado es de 30 mg desde el nacimiento hasta los 6 meses y de 75 mg de los 7 hasta los 12 meses. El nivel máximo de ingesta tolerable (UL) para el magnesio es de 65 mg en los niños de 1-3 años, 110 mg en los niños de 4-8 años y 350 mg para cualquier persona mayor de 8 años, incluyendo a las mujeres embarazadas y amamantan
el cloruro de magnesio no es lo mismo. yo tambien tomo el carbonato de magnesio, de la marca Santiveri, una cucharada sopera diluida en medio vaso de agua
hola Maria, segun he leido al tomar carbonato de Magnesio en tu cuerpo se transforma en cloruro de Magnesio.
Hola Alfonso, también soy de México. Yo estuve tomando el Cloruro de Magnesio y me calló pesadísimo, me provocó tremenda acidez. es la 3a. vez que intento tomarlo, pues los beneficios son tremendos, pero lo otro me inmovilizaba. Ahora compré el CARBONATO DE MAGNESIO en la droguería ¡baratísimo! 100 grs. 24.50 pm,
Mi pregunta: cual es la dosis POR CUCHARADITA pues los miligramos no es posible pesarlos, ¿quiza una cucharilla para bebe diaria, sería la dosis para mi que tengo 65 años?¿ Los efectos del Carbonato de M son los mismos que los del Cloruro de M? Si dices que en el cuerpo se convierte uno en el otro, pues esto sería maravilloso.
Agradezco inmensamente la existencia de páginas como estas que nos brindan tanta luz. Soy de Puebla México.
Hola , una pregunta también sirve como producto casero para limpiar axilas , porq me lo han recomendado y no sé si está bien realizarlo gracias.
Yo lo estoy descubriendo ahora ,y es estupendo para el estreñimiento ,yo padesco estreñimiento cronicoy habia probado muchas cosas y todas me hacian unos retortijones insoportables y con el carbonato de magnesio vas suave y te quedas estupenda , lo recomiendo.
Buenas amigos/as podrían ayudarme con el sebo nato de magnesio donde puedo conseguirlo en Ecuador ?? Sufro de estreñimiento..
Hola llevo 2 semanas tomando carbonato de magnesio en comprimido , y e notado k hago mucho pipí y gases , ¿pero lo ke tiene realmente preocupada es k creo k a mi me sube la tensión, 17 y 10 y yo soy de tensión normal
El carbonato de magnesio como es mejor en plvo o pastillas
Que sintomas pyedes tener acidez zunbido de oidos y dolor de cabeza es normal
El carbonato de magnesio, tiene propiedades excelentes para el sistema digestivo, actuando como un suave laxante, si afectar la flora intestinal. Hay que distinguir qué Cloruro de magnesio y Bicarbonato de sodio son totalmente diferentes, cada uno con propiedades excelentes para nuestro sistema u organismo.
Hola
Yo lo tomo desde hace 3 meses y me va muy bien.
Lo tomo por las noches y voy al baño por las mañanas.
es lo mismo tomar Carbonato de Magnesio que Cloruro de Magnesio? Yo tomo Cloruro disuelvo 33 gr en un litro de agua y tomo una copita a la mañana y otra a la noche, pero me han dicho que genera un medio muy acido en el cuerpo, y que eso no es bueno. Quiza el carbonato sea diferente. Pero no se como se prepara y como se toma. Gracias
El carbonato es mas lijero es mejor tomar cloruro de magnesio puro líquido
Yo vivo en España donde lo puedo conseguir. Fui a la farmacia y me dijeron q hay no vendían me pueden ayudar gracias
Herbolario.
Mónica ustedes tienen a Ana María La justicia ella es química y fabrica diferentes productos con magnesio pregunta en farmacias que tienen una cruz verde ahí lo venden.
Hola. Lo puedes conseguir en un herbolario!
Yo lo distribuyó en cápsulas.
Hola Mónica, el carbonato de magnesio lo venden en droguerías en forma de terrón. pero este mineral es el que usan los gismnastas y alpinistas en las manos para absorber la sudoración y tener mejor agarre; he leido que es bueno este para tomarlo, aquí en México se consigue facilmente en las droguerías. Yo dejé de tomar el cloruro de M pues me provocó terrible acidez y ahora con el carbonato me va mejor. Saludos.
Cual es la diferencia entre e; cloruro de magnesio por favor ?
Quietly saber como se toma
yo he buscao en farmacia, ferreterias, donde venden medicina natural y no he encontrado por ningun lado.
mi madre tiene 65 años sufre de artritis reumatoidea y tiene estreñimiento cronico sera que este producto le sirve o hay otro
tengo una duda, como lo consigo en Brasil?
Por favor,
podría alguien entendido decirme si el
Carbonato de Magnesio, ? sube la tensión……
pues yo tomo pastillas para regularla.
Muchas gracias
Carlos
quisiera saber que pasa si tomo colágeno y despues de un rato bebo cocacola ahi algun estudio sobre esto?
gracias por su aporte
atte. Ditter Flores
HOLA BUENAS NOCHES!
tengo una duda, se puede beber ambas ? el cloruro de magnesio y el carbonato de magnesio? el cloruro por la mañana una copita y por la noche media? y el carbonato de magnesio un vaso con una cucharadita cafetera igual por la noche? les agradecería la información ya que me interesa poder empezar con esos alimentos!!! buena noche!
Es lo mismo cloruro de magnesio que carbonato de magnesio????
Buenas amigos podrían ayudarme donde conseguir carbonato de magnesio aquí en Ecuador ??? O alguna página que haga envíos extranjeros ,?? Sufro de estteñmiento y he preguntados en tiendas naturistas y farmacias y nada q lo encuentro por favor agradezco respuesta gracias.!!!
Buen día, soy de Argentina. Fui a co mirar Magnesio y no e di cuenta y compré óxido en vez de carbonato. Quisiera saber si es lo mismo? Gracias
Porque es recomendable para los niños e leido los beneficios pero quiero saber más
Todo el carbonato de magnesio es igual o hay uno alimenticio y otro es el que usan los deportistas para que no le duden las .manos?
¿Es cierto que el carbonato de magnesio retiene líquidos?
hola soy maria yo traje 5de españa para mi mama pero nose si pueda tomarlo ella tiene cancer